あすけんによると私がいま摂取して良いカロリーの目安が1337kcal。
無理すぎ〜〜朝から1食1000kcal摂取も余裕な私〜〜〜
でも痩せないと…
お昼ごはんだけは楽しみにしたいので考えた。
朝を大体300kcalに抑えて昼は好きなものを食べる。
もし摂取できるカロリーが残ってたら夜にちょっとつまむ、と。
今日は朝、8枚切りトーストとカフェオレ。
結構低カロリーに抑えたのでお昼はガッツリ！
おいしい、おいしい(;o;)
お肉おいしい(;o;)
1日1回でも好きなものをガッツリ食べると気持ちが落ち着く。
だって食べるために生きてるんだもん…
あとは行き帰りの電車で座らないとか、ちょこちょこカロリーを消費していくぞー
体重前日比: -0.6kg
スタートからの累計: -1.3kg
目標まであと: 3kg
まだまだ誤差の範囲内よ…
