16時間断食

ハチャメチャに肥えたので1週間ぐらい前から16時間断食してる。

平日は夜抜き&禁酒

土日祝は朝抜き&飲酒

時間調整で月曜日は昼食のみ、土曜日は前日から22時間あいてしまうけどいける！というかやるっきゃない…ほんとにデブだから。。

太る生活をしてた自覚はあるのに、太って落ち込むなんておバカー

目標は3ヶ月で6kg減…

延期になった健康診断を9月に入れたいな。

豚ハツ

豆もやしとポン酢と食べる七味

美味しかった！

野菜をたくさん食べるように心がけなくちゃ。