あすけんによると私がいま摂取して良いカロリーの目安が1337kcal。 無理すぎ〜〜朝から1食1000kcal摂取も余裕な私〜〜〜 でも痩せないと… お昼ごはんだけは楽しみにしたいので考えた。 朝を大体300kcalに抑えて昼は好きなものを食べる。 もし摂取できるカロ…